¿Cómo se soluciona un aplastamiento de vértebra?

Por Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería

📌 En 30 segundos:

El aplastamiento de Vértebra es más común de lo que parece. Imagina que tus vértebras son legos apilados, si uno se chafa, toda la torre se inclina. Pero ¡tranquilo! en nuestra clínica de fisioterapia hemos ayudado a cientos de pacientes a «reconstruir» su columna sin cirugía. Si alguna vez has oído hablar de un aplastamiento de vértebra, quizás te hayas preguntado qué es exactamente y cómo puede solucionarse. En Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería somos especialistas en Ejercicio Terapéutico y Osteopatía, además estamos especializados en tratar problemas de la columna vertebral relacionados con aplastamientos vertebrales.

En nuestro centro de fisoterapia almería., donde nos especializamos en técnicas no invasivas que alivian síntomas y equilibran tu cuerpo de manera efectiva. Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre cómo te podemos ayudar. Sigue leyendo y descubre Cómo se soluciona un aplastamiento de vértebra.

Si quieres llegar a la raíz de tus síntomas, en Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería trabajamos con técnicas de  Psiconeuroinmunología (PNI)  abordando el origen del problema y no solo sus síntomas.

¿Qué es un aplastamiento de vértebra?

Un aplastamiento de vértebra ocurre cuando una de las vértebras de la columna se comprime o se fractura parcialmente, perdiendo parte de su altura normal. Es como si tuvieras una pequeña pieza de tu torre de bloques que se aplastara y eso provoca que la torre pierda equilibrio y estabilidad.

Por qué se Aplasta una Vértebra?
(La Verdad que Nadie te Cuenta)

No solo es por golpes o osteoporosis

Las causas más comunes por las que se puede producir un aplastamiento vertebral pueden estar relacionadas con numerosos factores, pero algunos de los más comunes suelen ser:

Osteoporosis, esta enfermedad debilita los huesos y los hace más propensos a fractura.

Traumatismos: caídas, accidentes o golpes fuertes.

Posturas incorrectas sostenidas durante mucho tiempo: Sí, pasar mucho rato en una mala postura podría debilitar progresivamente tus vértebras. Por ejemplo Trabajar encorvado o levantar peso de forma incorrecta puede ser una bomba de relojería para tu columna.

Dato clave: El 40% de mujeres mayores de 50 años sufre algún aplastamiento vertebral (según la OMS).

¿Qué pasa si se comprime
la columna vertebral?

Cuando la columna vertebral se comprime, puede producir síntomas como el Dolor lumbar post-fractura, generando molestias persistentes en la zona lumbar el cual puede empeorar al toser o reír (sí, es real).

También puede generar disminución de movilidad con dificultad para moverse libremente y además, no olvidemos la Reducción de altura, pudiendo notar que tu estatura disminuye ligeramente. Por ejemplo, hasta pudiendo llegar a un par de centímetros.

¿Cómo se trata un aplastamiento de vértebra sin cirugía?

La buena noticia es que no siempre es necesario pasar por una operación (vertebroplastia). Existen alternativas efectivas, especialmente desde la fisioterapia y la osteopatía. En Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería utilizamos técnicas muy eficaces y naturales, como:

Ejercicios específicos de fortalecimiento lumbar

Fortalecer la musculatura alrededor de la columna vertebral es clave. Con ejercicios suaves, ayudamos a estabilizar y proteger la columna.

Técnicas de terapia manual y osteopatía para recuperación
de altura vertebral

La osteopatía ayuda a restablecer la movilidad y aliviar el dolor mediante técnicas manuales muy suaves y eficaces.

Un ejemplo es la Fisioterapia de Descarga: El «Elevador» de Vértebras. Mediante tracción mecánica suave, separamos las vértebras como si estiraras un slime para quitar presión.

Caso real: Juan, 58 años, agricultor de Almería. Tras 6 sesiones de técnicas de tracción manual + ejercicios terapéuticos personalizados, recuperó su funcionalidad aún persistiendo el aplastamiento vertebral ya consolidado.

También encontramos la Osteopatía visceral, el secreto para unas vertebras “felices”. Técnicas como la liberación diafragmática relaja la presión abdominal que «aplasta» la columna).

Tratamientos posturales que te pueden ayudar a recuperar la altura vertebral 

Aprenderás posturas que te ayudarán a reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida diaria. Además, usamos técnicas suaves de tracción y movilidad para ayudarte a recuperar, en la medida de lo posible, la altura perdida de tu vértebra.

En Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería, combinamos estos métodos con terapias manuales y PNI para resultados duraderos. ¿Necesitas ayuda personalizada? Agenda tu cita hoy mismo aquí.

Consulta lo que opinan nuestros clientes de nosotros en nuestro perfil de Google de Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería.

¿Cuánto tarda en curarse una fractura de vértebra lumbar? ¡cronómetro en mano!

El tiempo de recuperación puede variar según la gravedad y tu estado general de salud. Por lo general, la recuperación completa puede tardar entre 8 a 12 semanas, pero notarás una mejoría significativa desde las primeras sesiones de tratamiento en nuestra clínica de fisioterapia en Almería.

Para ser más específico, encontramos varias fases;
Fase aguda (0-4 semanas): Reposo + fisioterapia de descarga (¡nada de cargar sacos de tomates!).
Fase de recuperación (1-3 meses): Ejercicios de fortalecimiento del core (la «faja natural» de tu columna).
Fase mantenimiento (+3 meses): Pilates terapéutico 2x/semana, pueden venir genial para recuperar la movilidad y fortalecer la musculatura. Y además, funcionar como prevención.

Casos de éxito: Pedro, un paciente de 65 años con osteoporosis, recuperó gran parte de su movilidad y alivió significativamente su dolor lumbar en solo dos meses de tratamiento en nuestra clínica.

Ejercicios Prohibidos vs. Ejercicios TOP

¡Nunca hagas esto!

Uno de los ejercicios que no debes hacer para perjudicar tu columna vertebral son las Flexiones hacia adelante (como tocar los pies) o levantar peso desde el suelo.

Tus Nuevos Mejores Amigos

La Natación en agua caliente o la Postura del gato-vaca, son ideales para mejorar la movilidad de tu columna y suelen ser muy efectivos (pero en versión suave y manteniendo una buena técnica).

Vertebroplastia alternativa: la fisioterapia como solución natural

Aunque la vertebroplastia es un tratamiento común, muchas personas buscan alternativas menos invasivas y más naturales. La fisioterapia y osteopatía son opciones efectivas que ofrecen una solución integral al problema.

Beneficios de Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería

Los principales beneficios que encontraras con nosotros son la atención personalizada y cercana, técnicas efectivas y adaptadas a cada paciente y mejora rápida y notable en la calidad de vida.

Preguntas Frecuentes sobre Cómo Solucionar un Aplastamiento de Vértebra

¿El aplastamiento de vértebra siempre requiere cirugía?

No, muchos casos se resuelven eficazmente con fisioterapia y osteopatía.

¿Duele la fisioterapia para aplastamiento de vértebra?

Las técnicas utilizadas son suaves y buscan reducir el dolor, no aumentarlo.

¿Sirven las fajas lumbares?

Sí, pero como apoyo temporal. Si te la pones 24/7, tus músculos se vuelven vagos.

¿Puedo hacer vida normal después del tratamiento?

Sí, la fisioterapia te ayudará a recuperar tu rutina diaria con mayor facilidad.

¿Es la osteopatía segura para adultos mayores?

Totalmente segura y especialmente recomendada para adultos mayores por su suavidad y eficacia.
El 70% de nuestros pacientes superan los 60 años.

Un aplastamiento vertebral no es el fin del mundo, es un problema común pero solucionable con métodos naturales como la fisioterapia y osteopatía. En Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería, te ofrecemos un tratamiento personalizado para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida sin cirugía con las técnicas manuales más vanguardistas para devolverle la vida a tu columna. ¿Listo para dejar de ser “el encorvado de la familia”? Si tienes más dudas o necesitas ayuda, ¡ven y visítanos en Fernando Arco Centro de Fisioterapia en Almería! ¡Tu bienestar es nuestra prioridad! Contáctanos y descubre cómo mejorar bienestar.

ARTÍCULOS RELACIONADOS